콜라를 마신후 내몸은...

WHAT HAPPENS TO YOUR BODY ONE HOUR AFTER DRINKING A COKE?

콜라를 마신 지 1시간 후에 여러분의 몸은 어떻게 될까요?

Did you know over 1.8 billion (billion!) bottles of Coke 

are consumed around the world every day? 

전 세계에서 매일 18억 병 이상의 콜라가 소비된다는 사실을 알고 계셨습니까? 

The intense sweetness of Coca-Cola resulting from its high sugar content should make a person vomit as soon as it enters the body. However, the phosphoric acid in the beverage dulls the sweetness, enabling people to keep the drink down.

코카콜라의 높은 당분 함량으로 인한 강렬한 단맛은 몸에 들어오자마자 사람을 토하게 만들 겁니다. 하지만, 음료에 들어 있는 인산은 단맛을 둔화시켜, 사람들이 음료수를 계속 마실 수 있게 해줍니다.

 (Incidentally, phosphoric acid is so acidic, it will dissolve a nail in about four days.)

 (참고로 인산은 산성이 강해서 4일 정도면 못이 녹습니다.)

FIRST 10 MINUTES

10 teaspoons of sugar hit your system. (Which is 100% of your recommended daily intake.) You don’t immediately vomit from the overwhelming sweetness because phosphoric acid cuts the flavour allowing you to keep it down.

처음 10분

10티스푼의 설탕이 당신의 시스템에 영향을 미칩니다. (1일 권장섭취량의 100%입니다.) 압도적인 단맛에 즉시 구토를 하지 않는 이유는 인산이 맛을 줄여주어 단맛을 억제하기 때문입니다.

20 MINUTES

Your blood sugar spikes, causing an insulin burst. Your liver responds to this by turning any sugar it can get its hands on into fat.

20 분

혈당이 급상승하여 인슐린이 폭발합니다. 간은 들어갈 수 있는 모든 설탕을 지방으로 전환하여 이에 반응합니다. 

40 MINUTES

Caffeine absorption is complete. Your pupils dilate, your blood pressure rises, and, as a response your liver dumps more sugar into your bloodstream. The adenosine receptors in your brain are now blocked, thus preventing drowsiness.

40분

카페인 흡수가 완료되었습니다. 동공이 확장되고 혈압이 상승하며 이에 대한 반응으로 간이 혈류에 더 많은 당분을 쏟아 붓습니다. 이제 뇌의 아데노신 수용체가 차단되어 졸음을 예방합니다.

45 MINUTES

Your body ups your dopamine production stimulating the pleasure centers of your brain. This is physically the same way heroin works, by the way.

45 분

당신의 몸은 뇌의 쾌락 중추를 자극하는 도파민 생산을 증가시킵니다. 그건 그렇고, 이것은 물리적으로 헤로인이 작동하는 방식과 같습니다.

60 MINUTES

The phosphoric acid binds calcium, magnesium and zinc in your lower intestine, providing a further boost in metabolism. This is compounded by high doses of sugar, which increases the urinary excretion of calcium.

60분

인산은 소장에서 칼슘, 마그네슘, 아연과 결합하여 신진대사를 더욱 촉진합니다. 이것은 칼슘의 소변 배설을 증가시키는 고용량의 설탕에 의해 복합됩니다.

AFTER 60 MINUTES

The caffeine’s diuretic properties come into play. (It makes you have to pee.) It is now assured that you’ll evacuate the bonded calcium, magnesium and zinc that was headed to your bones as well as sodium, electrolyes and water.

As the rave inside of you dies down you’ll start to have a sugar crash. You may becaome irritable and/or sluggish. 

60분 후

카페인의 이뇨 작용이 작용합니다. (소변이 마렵습니다.) 이제 뼈로 향했던 결합된 칼슘, 마그네슘, 아연과 나트륨, 전해질 및 물을 배출하게 될 것입니다.

당신 내부의 격렬한 감정이 가라앉으면서 당신은 설탕 충돌을 일으키기 시작할 것입니다. 짜증이 나거나 무기력해질 수 있습니다

“Coke is not just high in high fructose corn syrup, but it is also packed with refined salts and caffeine,”

"콜라는 고과당 옥수수 시럽이 많을 뿐만 아니라 정제된 소금과 카페인으로 가득 차 있습니다,"

“Regular consumption of these ingredients in the high quantities you find in Coke and other processed foods and drinks can lead to higher blood pressure, heart disease, diabetes, and obesity.  However, a small amount now and then won’t do any major harm. The key is moderation!”

"콜라와 다른 가공식품과 음료에서 발견되는 많은 양의 이러한 성분들을 규칙적으로 섭취하는 것은 고혈압, 심장병, 당뇨병, 그리고 비만을 초래할 수 있습니다. 하지만, 때때로 적은 양은 큰 해를 끼치지 않을 겁니다. 핵심은 절제입니다!"

The review authors examined the effects of sugar sweetened beverages on the brain. They found that these drinks increased levels of certain compounds and chemicals that interfered with brain activity, increasing the risk of stroke and dementia.

리뷰 저자들은 설탕이 들어간 음료가 뇌에 미치는 영향을 조사했습니다. 그들은 이러한 음료가 뇌 활동을 방해하는 특정 화합물 및 화학 물질의 수치를 증가시켜 뇌졸중과 치매의 위험을 증가시킨다는 것을 발견했습니다.

They also found that regularly consuming sugary drinks may affect the quality and duration of a person’s sleep cycle. Some compounds also had effects on memory and motor coordination, which may contribute to the development of attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) in children.

However, many of the studies in this review took place in rats. The full extent of the effects of sugary drinks on humans is not yet clear.

그들은 또한 규칙적으로 설탕이 든 음료를 마시는 것이 사람의 수면 주기의 질과 지속 시간에 영향을 미칠 수 있다는 것을 발견했습니다. 일부 화합물은 기억과 운동 조정에도 영향을 미쳐 아동의 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)의 발달에 기여할 수 있습니다.

그러나 이 검토의 많은 연구는 쥐를 대상으로 이루어졌습니다. 설탕이 든 음료가 인간에게 미치는 영향의 범위는 아직 명확하지 않습니다.

A 2016 study Trusted Source on rats found that the rodents that drank Coca-Cola showed signs of decreased kidney and liver function in comparison with the rats that did not drink soda.

2016년 Trusted Source는 코카콜라를 마신 쥐들이 탄산음료를 마시지 않은 쥐들에 비해 신장과 간 기능이 저하된 징후를 보였다는 것을 발견했습니다.

BUT WHAT ABOUT DIET COKE?

그렇다면 다이어트 콜라는 어떻습니까?

Not only do you suffer the same affects as drinking a Coke, you also have the added negative impact of Aspartame — an artificial sweetener that’s essentially a poison for your entire digestive system.

콜라를 마시는 것과 같은 영향을 받을 뿐만 아니라 본질적으로 전체 소화 시스템에 독이 되는 인공 감미료인 아스파탐의 부정적인 영향도 추가됩니다.

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